Fitness & Vitalität

IDEALE VORAUSSETZUNGEN FÜR DEINE ZIELE

Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele

Egal, ob Sie abnehmen, Ihre Gesundheit erhalten, fit werden, Ihre Kondition verbessern oder ein besseres Lebensgefühl erreichen wollen, hier im Life Fitness sind Sie richtig. Unser Team steht Ihnen kompetent zur Seite.


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RÜCKENKONZEPT

e-Flexx

RÜCKENSCHMERZEN? efle-xx hilft!

Unter Anleitung unserer speziell ausgebildeten efle-xx Instruktoren erleben Sie, wie Sie durch efle-xx Ihrem Rücken neue Beweglichkeit schenken, Ihr Wohlbefinden steigern und Schmerzen entgegenwirken. Dazu optimiert efle-xx die Durchblutung und den Lymphfluss. Dies entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur. Zusätzlich erhalten Sie sich bis ins hohe Alter eine aufrechte Haltung.
Denn wer kennt das nicht? In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen. Wir werden unbeweglich.
Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser nach vorne gebeugten Haltung an. Die Folge ist eine eingeschränkte Beweglichkeit. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Mit efle-xx lernen Sie sich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit wiederherzustellen. Denn nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen – bleibt unser Rücken schmerzfrei und wir fühlen uns wohl. Dieses Wissen, kombiniert mit Lehren aus dem Yoga und neuester sportmedizinischer Trainingstherapie ergibt das efle-xx-Konzept.

Die Vorteile von efle-xx:

  • Automatische Geräteeinstellungen und daher sicherer und geführter Trainingsablauf
  • Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt
  • Geringer Trainingsaufwand und dennoch bereits nach 3-6 Wochen deutliche Trainingserfolge
  • Vorgegebene Trainingsdauer durch visuelles Feedback und taktile Signale
  • Leicht zu erlernende Übungen
  • Eine flexible Muskulatur, mehr Wohlbefinden für den Rücken und einen schmerzfreien Alltag mit neu gewonnener Beweglichkeit. Probieren Sie es aus!


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E-GYM

Computer­gesteuertes Zirkel­training

Neu ist ist das einmalige Trainingskonzept von eGym. Die Geräte sind 100 % computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Das Gerät stellt sich selbständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab.

Und darum sollten Sie anfangen:

  • Trainingserfolge sind in nur 17,5 Minuten möglich
  • Komfort durch einfache persönliche Chipkartensteuerung
  • automatische Einstellung der Geräte auf Sie
  • angeregter Stoffwechsel, stärkere Muskulatur, Sicherheit beim Training


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KRAFT

Personal Fitness-Training

Mit Hilfe der Kraft Geräte können Sie einfach und bequem Ihre Fitnessziele erreichen.

Die Geräte bieten eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Sitzen bis hin zum biomechanischen Design. Diese Geräte gehören zu den hochwertigsten am Markt. Jede durchgeführte Bewegung wird beinahe zum Vergnügen. Mit dem Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind unsere Geräte bequem und einfach zu benutzen.

Stecken Sie Ihren persönlichen Trainingsschlüssel in das jeweilige Fitnessgerät, alle wichtigen Einstellungen werden automatisch vorgenommen und Ihre verbrauchten Kalorien mit dem Trainingserfolg gespeichert. Eine Anzeige zeigt Ihnen die optimale Trainings-Geschwindigkeit und Übungsausführung, sogar die Pausenzeiten werden Ihnen angezeigt. Fit werden ist so noch einfacher.


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KURSPROGRAMM

Motivierend und vielseitig

X-Fit, Zumba, Yogilates, Intensive Body Workout und viele andere Kurse sorgen motivierend und mit großem Spaß dafür, dass Sie flexibel, beweglich und entspannt bleiben. Unter Anleitung von top ausgebildeten Kursleiter trainieren Sie in den Gruppenkursen Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination – wichtige Säulen eines ausgewogenen Gesundheitstrainings.

Wir sorgen dafür, dass Sie flexibel und entspannt den Alltag erleben können. Schauen Sie auf unseren Kursplan – ganz sicher ist ein entsprechender Kurs für Sie dabei!

“Der härteste Schritt zur Fitness ist der Erste.”

“Der härteste Schritt zur Fitness ist der Erste.”

Lassen Sie sich beraten